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 2025年12月

 今年も、みなさんのおかげでヨガ🧘を一緒に楽しくできたこと、感謝してます💝✨

 ありがとうございます🥰

 これから、クリスマス🎅や忘年会🍺、年末年始🎍など楽しいイベントが盛りだくさん😍

 これらのイベントを思いっきり楽しむためにも、ヨガ🧘で体と心を整えましょう😊

 真冬⛄❄️の運動不足や、食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝すぎの予防にも、ヨガ🧘をお役立て下さいね😊

 お時間ご都合つく方、一緒にヨガを楽しみましょう💃   

 仲良し同志、ぜひお誘い合わせてご参加下さい。（もちろん、お一人でのご参加も歓迎します❢）

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2025年11月、みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

  寒さが日ごとにまして、冬へと向かっております。

  体がちぢこまったり、こわばったり、冷えを感じる。急激な気温の変化で、体調をくずしやすい。

 それでも冬に比べると、まだ寒さはゆるく、体を動かしやすい時期です。

  しっかり体を動かし、冬に備えましょう😃✨

2025年10月、天高く馬肥ゆる秋🍁。深まる秋にヨガ🧘も充実させて、楽しみましょう♪

  興味のある方、お時間のある方へ。

  クラスの最後に3～5分の瞑想チャレンジ。

  適度に体を動かした後、呼吸法、瞑想で深まるヨガ🧘を体感し、楽しんでもらえたら嬉しく思います☺️

  秋は、ヨガ🧘のベストシーズン。

  ヨガを始める、ヨガのトレーニングを深める、ヨガを成功させるのに、ピッタリな季節です。

 2025年9月中旬、虫の音やすみ渡る空に、秋の気配を感じられる今日この頃です。

  みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

  9月後半から、気候はさらに秋🍁に向かって不安定🌀になっていきます。

  酷暑の疲れがまだ抜けない時期でもあります。

  バランスのポーズや瞑想などで、安定感と落ち着きを取り戻しましょう。

 深まる秋🍁を感じながら、引き続きみなさんとヨガ🧘を楽しめたら嬉しく思います。