ヨガクラスの内容 ～飯田市のヨガ教室・ヨガスタジオ『タロピカヨガ』～
🍀『タロピカヨガ』ってどんなヨガ教室？
１．どなたでも効果的な「ハタヨガ」
２．自分の心身の中に、快適さや喜びを見い出せる
３．少人数制で開放的な教室、ヨガに集中しやすい
４．クラススケジュール調整あり、ゆっくりマイペースで通える
1．ヨガでもっともポピュラーな「ハタヨガ」がベース。
年齢や性別に関わらず、多くの現代人の心身の健康に効く❢
体を硬く感じている人や運動が苦手な人でもやれる、老若男女万人向けのヨガ。
ゆっくりじっくり体を動かしながら自己観察、基本的なポーズが中心。
ヨガをむずかしく感じてる方も大丈夫、初心者の方も大歓迎❢
２．自分の体の感覚を感じながら育てることで、自分の心身の心地良さを知り、
自分の中に喜びや安らぎを見い出せるようになる❢
自己肯定感や、セルフイメージを上げることにも役立ちます。
３．現在1名様～4名様までの少人数制。
窓の多い２階で南アルプスの眺望が素晴らしい、広々とした解放的な教室。
大勢でのレッスンが苦手な方も大丈夫❢
４．クラススケジュールの日時ではご都合がつかない方は、まずご相談下さい。
お一人様のご予約から、可能な範囲で調整致します❢
お得な3回分まとめてお支払いコースでも、有効期限が3ヶ月間と長いので、
ゆっくりマイペースで通っていただけます。
🍀『タロピカヨガ』は下記のような方に、特におすすめです。
１．体の感覚をじっくり味わいたい方
２．心身を快適に、心地良く感じたい方
３．くつろぎや安心感、落ち着き、リラックス感を得たい方
４．心身を整え、すっきりリフレッシュさせたい方
結果がすぐでるはげしいダイエットのように、短期間で追い込むというよりも、
長期的な健康を目指しています。
くつろぎや安らぎを感じてもらうこと、体の感覚を観察することも大事にしています。
その上で様子をみながら、徐々に負荷がかかるポーズにもチャレンジし、
心身を若々しく健やかに保てるよう整えていきます。
病気やケガの症状ではないけれど、何だか体が重い、スッキリしない、心がモヤモヤする、落ち着かないなど
心身のプチ不調を感じている方、ぜひ試してみて下さい。
心身が整った、スッキリした、軽くなった、
ラクになった、くつろげた、
体がポカポカして気持ち良くなった、
体の感覚をみれるようになった、
さらに健やかでありたいという気持ちが芽生えた、
などの感想をいただいております。
現代は、人生100年時代と呼ばれています。
これから先の長い人生を長い目で見て、
ヨガをしながら心身ともに健やかで楽しく過ごせるよう、
みさなんと一緒に考え取り組んでいきたいと思います。
＊老若男女お一人様のご予約から大歓迎です❢ ご興味のある方は、ぜひお越し下さいませ。
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